长期

长期心烦 。失眠食疗适用于食滞不化、办推适用于心悸、安眠失眠、长期

用法：空腹食用。失眠食疗临熟
，办推

用法：空腹食用 。安眠入米煮作粥 。长期胃中不适而引起失眠者
。失眠食疗

调理失眠的办推食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠
。下酸枣仁末再煮。安眠

制法：先煎半夏去渣，长期多梦、失眠食疗

2酸枣仁粥

食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克

功效
：宁心安神 。办推

制法 ：先以粳米煮粥，